15.09.2019 (17:15)
Военные психологи соединения ЮВО в Волгоградской области обучают военнослужащих новым методам саморегуляции для несения службы с оружием
В ходе занятий военнослужащие тренируются самостоятельно восстанавливать свою нервную систему с помощью нервно-мышечной релаксации. Суть техники заключается в напряжении и расслаблении групп мышц в определенной последовательности.
Так же, военнослужащих обучают специальной дыхательной гимнастике – мобилизирующему и успокаивающему дыханию.
«Данные методики позитивно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние военнослужащего, помогают справиться с тревожностью, депрессией, а так же усталостью и апатией. Данные упражнения не требуют специального оборудования, а время, необходимое для выполнения специальных упражнений, составляет 5 - 6 минут». – Сообщил начальник психологической службы мотострелкового соединения капитан Дмитрий Агаев.
